POPULAIRE
Formule Essentielle
Le programme complet
Ton programme d'entraînement et ton plan nutrition construits sur ton bilan, selon ton objectif : masse, sèche ou recomposition.
25€
Payé une fois — à vie
Réserver la formule 25€Malamo Training
Transformation physique, dans la direction qui te correspond : prise de masse, sèche ou recomposition. Mon rôle : te donner un cadre clair — quoi soulever, combien manger, à quel rythme — pour que chaque semaine d'entraînement compte vraiment.
1. Tu réserves ta formule
Tu crées ton compte et tu choisis la formule qui te correspond : Essentielle (25€) ou Premium (40€).
2. Tu remplis ton bilan
Poids, taille, âge, séances par semaine, pas par jour, niveau d'activité, activités externes, objectif et physique actuel.
3. Je construis ton programme
Je reçois tes réponses et je bâtis un plan d'entraînement et de nutrition taillé pour ton objectif : masse, sèche ou recomposition.
4. Tu progresses
Méthodes concrètes, charges qui montent, physique qui change. Pas de recette magique, du travail bien dirigé.
Formule Essentielle
Ton programme d'entraînement et ton plan nutrition construits sur ton bilan, selon ton objectif : masse, sèche ou recomposition.
25€
Payé une fois — à vie
Réserver la formule 25€Formule Premium
Tout le programme complet, avec un suivi pendant 1 an : ajustements de l'entraînement et du plan alimentaire au fil de tes progrès.
40€
Payé une fois — valable 1 an
Réserver la formule 40€Ce que disent les clients qui ont suivi la méthode.
« J'étais bloqué à 68 kg depuis un an. Le programme et les quantités à manger étaient enfin clairs : +6 kg et un développé couché qui a explosé. »
« Les ajustements chaque semaine changent tout. Je ne me pose plus de questions en salle, j'exécute et ça monte. »
« Premier vrai coaching et aucun regret. Réponse rapide, plan simple à suivre, et un physique qui a déjà changé sur les épaules et les bras. »
Crée ton compte, remplis ton bilan, et reçois un programme construit pour ton objectif.